秋季礼品选购篇(1)－秋季吃什么水果好

时间： 2009-09-14
作者： Tina,送礼的艺术编辑

 

　　秋季是寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症， 如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。

　　因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。
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　　1、梨：

　　含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，具有祛痰止咳、利咽，保护心脏，减轻疲劳和通便的作用。
 

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　　2、 葡萄：

　　含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力；而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。 

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　　3、苹果：

　　具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

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 　　4、香蕉：

　　含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。

 

　　此外，如石榴、柿子、甘蔗等水果，也非常适合秋季食用。

　　

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4条评论
  1. 一年四季 发表于 2009-09-15 15:45 #

    好像一年四季都在吃这些花样儿

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    快快 发表于 九月 16th, 2009 21:32

    ;-) 其实还有别的啦。比如奇异果。味道正，营养价值又超高。

    比较新款的我觉得有蓝莓之类的

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    Tina 发表于 九月 17th, 2009 18:15

    @一年四季,

    　　正所谓“疗也秋果，病也秋果”，从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类——
    　　寒凉类水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人要慎食或少吃。
    　　温热类的水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。
    　　甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。
    　　因此，日常吃水果前应考虑一下季节及水果的“寒”、“热”属性，并根据自己的体质食用。
    　　总体而言，对于普通人群来说，秋燥季节应适当吃些清润一些的水果，如葡萄、苹果、橙子、枇杷、山楂等。

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  2. 一年四季 发表于 2009-09-23 14:53 #

    现在流行吃含青花素的水果，改善过敏体质。

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